Cardiotraining

Cardiotraining bedeutet Herz-Kreislauf-Training. Es leitet sich vom griechischen Wort "kardia" (Herz) ab. Ein Cardiotraining umfaßt das Training des gesamten Herz - Kreislauf - System.

Der präventive Nutzen eines Cardiotrainings ist von enormer Bedeutung. Am besten ist es, wenn Sie verschiedene Trainingsgänge kombinieren. Beim Crosstrainer wird auch die Armbewegung integriert.